ベリーダンスの動き一覧/基礎(ベーシック)

■頭

・ヘッドスライド

・ヘッドロール

・ヘッドスピンターン

■指〜腕

・フィンガーウェーブ

・ロータス

・アームワーク（内回し、外回し）

・スネークアーム(横・前・内)

■上半身(胸)

・チェスト・アップダウン

・チェストスライド

・チェストサークル

・チェスト・フィギュアエイト

■腰

・ベリー・インアウト

・ドロップ・キック

・ドロップ・ヒップリフト(ヒップアップ)

・ツイスト・キック

・ヒップドロップ

・ヒップリスト(ヒップアップ)

・ヒップアタック

・ヒップスライド

・ヒップツイスト

・ヒップサークル

・ビックサークル

・フィギュアエイト

・マイヤー

・オミorアミー(アフリカンサークル)

・シミー(２パターン)前後シミー,上下シミー

・バイブレーションシミー

・ランニングシミー

・ショルダーシミー

・3/4シミー(スリークォーターシミー)

・トラベリングシミー

■身体

・アンジュレーション

・リバース・アンジュレーション

■ステップ

・ベーシックウォーク

・クロスウォーク

・クロスステップ

・トラベリングステップ(私はツーステップorシャッセと言っていた)3/4トラベリングステップ(スリークォータートラベリング)

・トラベリング・ツイストステップ

・ハッガーラ(エジプシャン(アラビック)ステップ)［フォークロア・エジプシャンスタイルの一つ＝砂漠の上を歩いてた様子がステップに］

■ターン

・アラベスク

・ローロンデ

・ターン(ベタ足でターン)

・スピン(片足で向きを変えるなどに使う)

・ピルエットターン(バレエ用語)フランス語でルルベの状態でその場ターンする

・バレルターン(プロペラ)

・ストゥニュー・ターン(グリッサード・アントュールナン)移動しながら連続スピンターン

・スリーステップターン(横に３歩でターン)

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この記事を書いた人：yuie（ゆいえ）/ベリーダンス講師・振付師・パフォーマー

・ベリーダンス歴10年以上。キッズから大人まで指導。イベント・野外ステージ・地域公演の演出・出演多数。
・小平市のフィットネス＆ダンススタジオ「ゆいベリスタジオ」代表
・YouTube登録者3,000人超／YouTube LIVEにて無料レッスン配信中。スタジオで実践的な基礎を現役指導中。

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📍小平フィットネス&ダンススタジオ「ゆいベリ」

住所：東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3階
アクセス：一橋学園駅 徒歩2分
メール：yuibelly2024@gmail.com
公式HP：https://noborderpark-yuie.com
Instagram：@yuibelly2024

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