初めてのストリートジャズダンス

ストリートの曲に合わせてセクシーでパワフルなダンス

〜レッスン教材の流れ〜

①ストレッチ［7分54秒］

②アイソレーション［6分28秒］

③キレを養う為の簡単な筋トレ［3分53秒］

④ジャズダンスの基礎トレーニング［6分21秒］

(1.ヘッドアクション 2.ポイント＆フレックス)

⑤リズムトレーニング［5分23秒］

⑥振付解説(カウント練習付き)［7分56秒］

⑦振付(カウント練習付き)［4分10秒］

〜使用曲〜

【Christina Aguilera／Express 】