ランチにジャズダンス

ランチタイムに行うバレエ要素を入れた、初めてのジャズダンスレッスン


〜レッスン教材の流れ〜

①ストレッチ[4分34秒]

②アイソレーション[5分00秒]

③ジャズダンスの基礎[5分57秒]

(1.ルルベアップ 2.パッセ 3.ロンデ)

④リズムトレーニング[3分03秒]

⑤振付解説(ステップ&技の練習付き)[6分37秒]

⑥振付(カウント付き)[4分02秒]

〜使用曲〜

Take A Bow/Rihanna