ランチにジャズダンス

ランチタイムに行うバレエ要素を入れた

初めてのジャズダンスレッスン

〜レッスン教材の流れ〜

①ストレッチ［4分34秒］

②アイソレーション［5分00秒］

③ジャズダンスの基礎［5分57秒］

(1.ルルベアップ 2.パッセ 3.ロンデ)

④リズムトレーニング［3分03秒］

⑤振付解説(ステップ&技の練習付き)［6分37秒］

⑥振付(カウント付き)［4分02秒］

〜使用曲〜

【Take A Bow／Rihanna】