【初心者向け】3分でできるヒップドロップ解説｜ベリーダンス基礎テク

by yuieに ベリーダンスon 投稿日:

こんにちは！小平市のダンススタジオ「ゆいベリスタジオ」です💃

今回はベリーダンスの基礎動作のひとつ、ヒップドロップを3分で学べる動画をご紹介します。
腰を「ドスン」と落として魅せる動きは、ベリーダンスらしさが出る人気テクニック！
初心者さんでも取り組みやすいコツを解説しているので、ぜひ一緒に練習してみてください。

動画はこちら

ヒップドロップってどんな動き？

ヒップドロップは、腰を上下に落とすシンプルな基礎ステップ。
リズムに合わせて腰を下げることで、音楽にメリハリと迫力を生み出します。

  • ポイント1： 重心をしっかり片足に乗せる
  • ポイント2： 上半身はリラックスして、腰だけを落とす
  • ポイント3： 音楽に合わせて力まずスムーズに

この3つを意識するだけで、動きが一気に綺麗に見えます✨

動画の流れ

  1. 腰の基本姿勢・重心の置き方
  2. ヒップドロップの基本動作解説
  3. よくあるミスと修正ポイント
  4. 音楽に合わせた練習

こんな人におすすめ

  • ベリーダンス初心者で基礎を覚えたい方
  • ヒップドロップが苦手でコツを知りたい方
  • 自宅で短時間で練習したい方

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スタジオ情報

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東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3F
（西武多摩湖線「一橋学園駅」徒歩2分）

まとめ

ヒップドロップは、ベリーダンスの基礎ながら一番映える人気テクニックです。
まずはこの動画でコツをつかんで、音楽に合わせて気持ちよく動かしてみましょう！

さらに練習を深めたい方は、腰の動き3種まとめ動画やミニ振付動画にもチャレンジしてみてくださいね。

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