【ベリーダンス基礎】腰の動き3種を10分でマスター！｜ヒップドロップ・サークル・フィギュア8

こんにちは！小平市のダンススタジオ「ゆいベリスタジオ」です💃✨

今回は、ベリーダンスの基礎となる 腰の動き3種類 を一度に学べるレッスン動画をご紹介します。
ヒップドロップ・ヒップサークル・フィギュア8（水平） を順番に解説し、最後に3つのおさらいもできる内容です。

初心者さんでも取り組みやすいので、
「これからベリーダンスを始めたい」「基礎を復習したい」という方におすすめです！

動画はこちら

腰を上下に落とす、ベリーダンスの代表的な動き。
リズムに合わせて腰を落とすことで、音楽に立体感と迫力が生まれます。

腰で円を描くように回す動き。
滑らかなラインを出すことで、しなやかさや優雅さがアップします。

腰で「8の字」を描く動き。
ベリーダンスらしい色気や柔らかさを表現できるテクニックです。

この動画では3種類の動きを順番に学んだあと、おさらいタイムがあります。
1本の動画で一通りの基礎を復習できるので、
レッスン前のウォーミングアップやおうち練習の復習用としてもおすすめです。

00:27 オープニング

01:40 ゆるっとストレッチ

04:12 ベリー基礎(04:18ヒップドロップ/07:18ヒップサークル/11:17フィギュア8)

14:17 3つの動きのおさらい

15:56 プチ振り付け

22:11 エンディング

毎週水曜朝7:30〜8:00に、ゆいベリスタジオからLIVE配信レッスン も行っています！
朝の体をやさしく目覚めさせながら、ベリーダンスの基礎を楽しく練習できます。

関連動画▼

📍 小平ゆいベリスタジオ公式サイト
https://noborderpark-yuie.com/

🏠 アクセス
東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3F
（西武多摩湖線「一橋学園駅」徒歩2分）

所：東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3階
アクセス：一橋学園駅徒歩2分
メール：yuibelly2024@gmail.com
公式HP：https://noborderpark-yuie.com
Instagram：@yuibelly2024

お気軽にご連絡ください。