【ベリーダンス基礎】腰で描くフィギュア8！初心者でもできるコツ｜2分半レッスン

by yuieに ベリーダンスon 投稿日:

こんにちは！小平市のダンススタジオ「ゆいベリスタジオ」です💃

今回は、ベリーダンスの代表的な動きのひとつ
フィギュア8（水平） を解説する短いレッスン動画をご紹介します。

フィギュア8とは？

フィギュア8は、腰で「8の字」を描くように動かすテクニックです。
この動きは、ベリーダンス特有のしなやかさや女性らしさを表現できるポイント。
基礎の中でも特に「ベリーダンスらしい！」と言われる代表格の動きです。

動画で学べるポイント

  • 腰を滑らかに動かすコツ
  • 初心者がつまずきやすいポイント
  • 練習しやすい順序と重心の置き方

わずか2分半の動画なので、短時間で基礎を確認したい時や、振付前のウォームアップにもぴったりです。

動画はこちら

練習のコツ

  • 焦らず丁寧に：速さよりも正しいフォームを意識
  • 重心移動を意識：腰だけでなく、体全体で滑らかに動かす
  • 呼吸を止めない：リラックスしながら行うと動きがスムーズに

この3つを意識するだけで、動きの美しさがぐっと変わります。

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スタジオ情報

📍 小平ゆいベリスタジオ公式サイト
https://noborderpark-yuie.com/

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東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3F
（西武多摩湖線「一橋学園駅」徒歩2分）

まとめ

  • フィギュア8はベリーダンスらしさを表現する基本動作
  • 腰で「8の字」を描くことでしなやかで女性らしい動きに
  • 短時間動画なので、復習・ウォームアップ・基礎確認に最適

まずはこの動画で基礎をマスターして、振付に活かしてみましょう！

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