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■頭 ・ヘッドスライド ・ヘッドロール ・ヘッドスピンターン ■指〜腕 ・フィンガーウェーブ ・ロータス ・アームワーク（内回し、外回し） ・スネークアーム(横・前・内) ■上半身(胸) ・チェスト・アップダウン ・チェ …

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