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K-POP編(ソンポッキレッスン)
ソンポッキとは？
韓国のダンスやK-POPの振り付けでよく使われる基本動作で、特に腕の使い方に特徴があります。「ソン」は韓国語で「手」、「ポッキ」は「突き出す」「伸ばす」という意味。ソンポッキでは、腕や手をまっすぐ綺麗に伸ばして見せることがポイントです。
この動画では、ソンポッキの基本ポイントを解説していきます！
- 腕をしっかり伸ばす：肩から指先までを一直線にし、手先まで意識することで、きれいなラインができます。
- 力加減：肘や手首を硬直させず、力を適度に抜くことで、自然で美しいラインを作れます。
- 体幹の安定：インナーマッスルを意識して体がぶれないようにすると、腕の動きがさらに引き立ちます。
この動きは、K-POPアイドルも多く取り入れているダンスの基礎です。動画を見ながら、しなやかでエレガントなソンポッキを一緒に身につけましょう！
ベリーダンス編(シミーレッスン)
シミーとは？
シミーは、ベリーダンスの基本的な動きの一つで、骨盤やお尻を小刻みに揺らしながら振動を作り出す動きです。しなやかでリズミカルなシミーは、ベリーダンスのエレガントさや力強さを表現するために欠かせません。
この動画では、シミーの基本ポイントを解説していきます！
- 骨盤の動き：腰やお尻を小刻みに振動させ、一定のリズムで動かすことで美しいシミーが生まれます。
- リラックスした筋肉：太ももやお尻の筋肉は緊張させず、リラックスした状態で動かすのがポイントです。
- 体幹の安定：インナーマッスルを意識して体を安定させることで、シミーがより鮮やかに見えます。
このシミーを習得すると、ベリーダンスの動きが一層華やかになります。動画を見ながら、シミーのコツを一緒に練習してみましょう！