【ハロウィン限定】Ayumi先生のハロウィン・ダンス(3才〜小学低学年向け)

【ハロウィン限定】Ayumi先生のハロウィン・ダンス(3才〜小学低学年向け) 体幹を鍛えながらダンススキルも得られる! お化けになりきってハロウィンの時にぜひ踊ってみてね! 〜レッスン教材の流れ〜 ①ストレッチ[4分40 …

真夏のビーチヨガ

【夏限定ソング】 圧倒的な解放感の中、世界と自分が融合する感覚を楽しみましょう♪ 〜レッスン教材の流れ〜 ステップ1:序盤[18分24秒] ①ウジャイ呼吸(波の呼吸) ②首肩体側のストレッチ ③体側ひねり ④キャット&カ …