ダンスセラピー


柔らかく、しなやかに、美しく。

― 今の私が、いちばん好きになる時間に ―

運動から少し離れていたけれど、もう一度、自分の体と向き合いたい方に。
ガチガチの体も、少しずつほぐれていく心地よさを感じてみませんか？

〜レッスン教材の流れ〜

①【序盤】ゆるめる準備［10分44秒］

②【中盤】ストレッチで広げる［4分19秒］

③【終盤】ダンスで解放する［5分55秒］

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