バレエストレッチ


柔らかく、しなやかに、美しく。

― 今の私が、いちばん好きになる時間に ―

運動から少し離れていたけれど、もう一度、自分の体と向き合いたい方に。
ガチガチの体も、少しずつほぐれていく心地よさを感じてみませんか？

〜レッスン教材の流れ〜

①床に座ってのストレッチ［7分19秒］

②立ち上がり正しい姿勢を確認&腕のポジション［4分20秒］

③普段の生活にも生かせるバレエの歩き方［3分09秒］

④横に移動する動き（パドプレ)からバレエのお辞儀［3分34秒］

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