カテゴリー: スタジオブログ

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こんにちは、小平市のダンス＆フィットネススタジオ「ゆいベリスタジオ」です！
今回は、たった30秒で姿勢が整う！話題のストレッチ動画をご紹介します。

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💡たった30秒で姿勢改善！どんな動き？

このストレッチでは、以下の2ステップを行います：

1. ルルベ（つま先立ち）で背伸びしながら手を上へ組む
2. そのままゆっくり前屈して、お尻を後ろに引きながら脚の裏側をストレッチ

たったこれだけで、

• 背中がスッと伸びて猫背が改善
• 体幹が自然に意識できる
• 呼吸が深まり、自律神経も整う

など、メリットがたっぷり！

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🎥ショート動画はこちら！

👇30秒でできる姿勢改善ストレッチショート動画👇
今すぐチェックしてみてください！

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「もう少ししっかり伸ばしたい！」「毎朝のルーティンに取り入れたい！」という方は、
こちらの5分間ストレッチ動画もおすすめです👇

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📍スタジオ情報

📌 小平市 一橋学園駅 徒歩3分
📌 初心者さん・運動苦手さん大歓迎！
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📍小平フィットネス&ダンススタジオ「ゆいベリ」

住所：東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3階
アクセス：一橋学園駅 徒歩2分
メール：yuibelly2024@gmail.com
公式HP：https://noborderpark-yuie.com
Instagram：@yuibelly2024

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